石斛花能吃吗

2015-11-23 21:58:56

石斛花能吃吗。完全可以的。其实石斛花有很多种类,但是其中最为出名就是霍山铁皮石斛花。接下来我们也会重点讲述一下霍山铁皮石斛花不仅能吃,食用霍山铁皮石斛花的时间、食用分量、食用方法、食用铁皮石斛花又有什么样的功效作用,石斛花跟霍山石斛功效作用有什么异同点。对于石斛花的时间我们需要重点考虑到能够有效的被我们人体所吸收。对于食用石斛花的分量我们要取决于各人的身体状况,不同人身体情况不同,每日的鲜铁皮石斛花食用量也不同。


霍山铁皮石斛花


一、霍山铁皮石斛花的最佳食用时间


1、晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳; 


2、早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用石斛较佳; 


3、最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。


二、霍山铁皮石斛花的食用分量


1、健康与亚健康人的每天服用量一般在10-20克即可;


2、病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定,一般每天服用量要在10-20之间,每天的用量可分2到3次吃完。


三、霍山铁皮石斛花食用方法


1、石斛花炒鸡蛋:原料鸡蛋4个(两人份)、鲜石斛花、油、盐适量,石斛花洗净,鸡蛋打散;将鲜石斛花加入打好的蛋液中,搅拌均匀;锅烧热,放适量油入锅;待油热后倒入蛋液,翻炒大约一分钟后,赶紧出锅即可;


2、榨汁:取适量鲜石斛花,清洗干净;放入榨汁机中加入水;榨汁机启动工作3-5分钟,使营养能够充分榨出;倒出即可饮用,可根据个人爱好添加适量的蜂蜜或冰糖;


3、煮饮:取霍山石斛花少许,洗净,加冰糖少许,微火煮20-30分钟,可热饮。也可冷却后放入冰箱冷藏,早晚服用两次;


4、煲汤:将新鲜石斛花、土鸡、枸杞洗净备用;将土鸡剁块放入清水中煮沸,打去漂浮的血沫;大火烧开后放入炖锅小火慢炖;待鸡肉软烂之后,加入石斛花,加入盐调味;慢炖30分钟即可。


四、霍山铁皮石斛花功效作用


1、霍山铁皮石斛花的清香,有养颜清心之效,清热养阴,延缓女性衰老,缓解视力减退。铁皮石斛花最显著的功效就是解郁;


2、有非常好的药用价值,能很好地滋阴润肺、养胃生津、明目清热,有增强免疫力、抗衰老功效;


3、最显著的功效是解郁,能使人心情开朗,更能缓解精神压力大、易疲劳、心情烦躁、抑郁等症状。现代人工作压力大,应酬多,饮食生活不规律,加上现在越来越炎热的天气,人们易烦躁、抑郁、乏力、大便不通畅、面色不好等,服用铁皮石斛花能很好改善这些症状;


4、霍山石斛花中含有多种挥发油,具有挥发性,可以清新解郁,有助于舒缓精神紧张,保持头脑清醒,解除精神抑郁,安定烦躁情绪,因此泡水喝,不仅口感最好,保健功效也最强。


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